【わかりやすい！アドラー心理学】人に認められたい欲はカラダとクリエイティブに毒だ！

好きなことをして生きるには、ちょっとした勇気が必要。

「人から認められたい欲とはバイバイして、自分で自分を認めよう」

と勇気を与えてくれるのがアドラー心理学なのでした。

＊有名な「嫌われる勇気」という本の中では、この欲は「承認欲求」と呼ばれている。

あなたも、今日から他人の期待に応えないぞ！と区切りをつけるために、

もやもやをスッキリさせるアドラー心理学を、わかりやすくお伝えしましょう！

読む前に・・・

忘れないでほしいのは、心理学やてつがくは、あくまでひとつの「考え方のススメ」。

しっくりこないのなら、あなたに合った薬ではなかった、というだけなので気にしないに尽きる。

もし、ストンと自分の中に入ってきたり、ハッとさせられたりするものを偶然見つけたのなら、

きっと人生好転のきっかけを作ってくれるはずです！

あなたの期待には応えません。アドラー心理学

だれもが持っている、承認欲求とは？

まず、「人に認められたい欲＝承認欲求」とは具体的にはどんなものでしょうか？

わかりやすい例だと…

あんまり他人には言いづらいけど、普通に生きてたらよくある感情ばかりですね。

それもそのはず、

人は他者から認められることで、自分の価値を感じたり、自信を持つことが出来るのだから。

そう。他人から認められたい、わかって欲しいと思うのは当然の欲求なのです。

なぜアドラーは「人に認められたい＝承認欲求」がいらないと言うの？

人から認められることなんて必要ない。むしろ認められることを求めてはいけない。

それがアドラー心理学の教えです。

え？なぜだれもが持っている感情を否定するの？

その答えは、

人から認められることを求めて、人からの評価ばかり気にしていると、

結果的には他人の人生を生きてることになってしまう。

からなのです。

承認されることを願うあまり、他者が抱いた「こんな人であってほしい」という期待をなぞって生きていくことになる。

つまり、ほんとうの自分を捨てて、他者の人生を生きることになる。

「嫌われる勇気」より

身近なケースでアドラー心理学を理解してみる

親に認められたい子ども心

一番ベーッシックな人に認められたい欲求ですね。

子どもはだれしも親に褒められたいし、認められたいもの。

実はそれが自分を苦しめる、憎っくき「承認欲求」でもあるのです。

ケース①：将来の夢を親に反対されるから言えない。

わかりやすい簡単なストーリーにしましょう。

昔むかし、あるところに女子高生がおりました。

女の子は、女優になりたいと夢見ています。

しかし女の子の親は「大学へ行ってふつうに就職してほしい」と心底 願っているのは明らかで女の子にも伝わっています。

だって普段から「芸能界なんてチャラチャラしてるところ！」とかボヤいているし。

仮に夢の話をしても認めてもらえるわけがない…

それでも進路相談もあるし言わなきゃならないし…

女の子は勇気を出して伝えてみました。

結果は予想通り。大ゲンカになってしまいました。。。

「ちゃんとした仕事につきなさい」

「ちゃんとした」の定義って何？

親が望む職業は「ちゃんと」していて、女の子が描いた夢は「ちゃんと」していないのでしょうか。

「ちゃんとした〇〇」

その言葉は、女優という職業を認めてもらえないだけでなく、

女優になる自分の「人生の価値」も親に認めてもらえないような気にさせられたのです。

親への承認欲求とサヨナラして自分の人生を生きる

上に書いたストーリーでは、女の子が１番の理解者であってほしいと思っていた親への「承認欲求」が満たされませんでした。

そして親目線で下された評価では、自分の望んだ夢が「ちゃんとしていない仕事」と言われてしまった。

この親の評価は彼女の中であまりにも大きい意味を持っていたから、悲しくてツラかった。

クリエイティブ系はだいたい反対されるよね…

この手の悩みはYahoo知恵袋とかに山ほどありますね。

「〇〇になりたいと思っていますが、親に反対されています。諦めるべきでしょうか？」

「親は〇〇なんて食べていけないと言います。本当に食べて行けないのでしょうか？」

といった感じの悩みがたくさんある。山ほどある。

わたしも同じような経験が高校生のときにありまして。

わたしはデザイナーになりたくて、進路相談のタイミングで初めて親に専門学校に行きたいって言ったら…　猛烈に反対されました。

そこから半年間は冷戦状態、家の中は地獄でした。

まあ結局は押しきって進学したし、夢も実現させたんだけれども。

当時しんどかったのは確かです。

自分は親に依存してない、と思っていたから… 自覚症状がなかった

親の反対を押し切るほど自分の意志が強かったわたしですが、なんでこんなに気持ちはしんどいの？と思いました。

それは、実は自分が抱えていた親への承認欲求を自覚していないせいだった。

わたしは自分で考えて答えを出している。わたしの意志は親と独立している！

別に分かってもらえなくていい。

と思っていても、

気づかないうちに心の奥底では「本当は認められたい欲」がひそんでいたりする。

親の反対を押しきるくらい自分なりの強い意志があったのに、

実際にやりたいことを実現させたのに、

にも関わらずですよ？

それなのに何年経っても「自分は認められてない」というシコリのような気持ちがあって、

やりたいことをやりながらも、どこかそんな虚しい気持ちが残る感覚。今でも鮮明に覚えているのです。

そんなところにアドラー心理学を知って気づいたんです。

あぁ… わたしはいつまでも親に認められることを気にしてたんだ…

そう自覚したときは、自分でもびっくりしました。

「親が認めた人生に価値があるんじゃない。自分自身が大事にしているものに価値があるんだよね」

と、やっとハードルを超えて、胸のつかえが取れました。

クリエイターは承認欲求との戦いかもしれない

わたしは現在（2017年） 会社員をしながら絵を描く仕事を副業としてる、パラレルワーカーをやっています＾＾

「人から認められたい欲」の毒は、なかなか根深くてしぶとい。

クリエイターであることは、ある意味人に認めれられたいという承認欲求との戦いかもしれない。

はてさて、

ここまで辛抱強く記事を読んでくれているクリエイターのあなた。（じゃないかもしれないですが、ありがとうです！）

それ１本で生活している / していないに関わらず、

こう思ったことはないですかね？

他人から見て「アーティストだ」と思われたい、認められたい。

真摯にものづくりに向き合っていても、理解してもらえないとツライ！

(ええ、そりゃぁもう泣き叫ぶくらい。)

加えて、一人前に稼げていなければ！というプレッシャー。

プレッシャーのせいで、どうやったら売れるか？

という方向に引っ張られてしまうのもモヤモヤする。

そんな時は、

承認欲求はカラダに毒。クリエイティブ脳に毒。

毒っ！！

だと思って心を整理するしかないっす。

承認が動機にならないよう、好奇心が動機であるように

ルソーのことば

って、いい言葉ですね。

あとがき

親への承認欲求を例にしたけれども、アドラー心理学はわかりやすく伝わったでしょうか？

人の期待に応えて自分の承認欲求を満たすのは、やめだやめだ〜〜 

わたしは、アドラー心理学は好きなことして生きたい人へ役立つ心理学だと思います。

もし、好きなことをやりたいけど勇気が出ないならば！

それはアドラー心理学の「課題の分離」があなたに役立つテーマかもしれない。

簡単な話にして伝えると、

「自分のやりたいこと・夢を周りに伝える」というのは「自分の課題」であって、

それを聞いた人が「どう感じるか」はあくまでも「他者の課題」で、あなたがどうこうできる問題じゃない。

あなたの夢を鼻で笑うヤツがいても、

「それって食べていけるの？」とかすぐ聞いてくる奴がいても、

なんで夢を語っちゃいけないんだよぉ！と怒ってみても、

相手の反応を操作することは出来ないのです。

という感じで、もしアドラー心理学がちょっとでも気になったなら、また次の記事で会えたらうれしいです！