悩み– category –

どうしようもなく、さびしい時があります。人とわかり合えなくて、さびしい時があります。 感情の波がどうしようもない時、女性なら生理のPMSの波とかね、今だけは感情に思いっきり浸ろう.... と、底抜けに甘やかすこともできるけれど。 本当は、ちょっと...

今回は、人と比べて落ち込んでしまう時にどうやって回復するか？を書きたいと思います。最近「SNSに疲れた」と言ってやめる人も少なくないです。なんで自分がこんなに落ち込んでどよーんとした気持ちになってしまうのか？自分の幸せが分からない訳でも、不幸せと思っている訳でもない。“成功と幸せはちがう” それはもう理解して消化できている自信はある。辛いのはなんで？成し遂げたいけど成せてないことが...

好きなことをして生きるには、ちょっとした勇気が必要。   「人から認められたい欲とはバイバイして、自分で自分を認めよう」 と勇気を与えてくれるのがアドラー心理学なのだ。 ＊有名な「嫌われる勇気」という本の中では、この欲は「承認欲求」と呼...

突然ですが、絵を描きつづけていると、途端に自信を無くして不安になることもあるのです。   マイペースに絵描き活動をしているわたしも気持ちが浮き沈みして、 天性のぶっ飛んだ才能を持っている人には心底憧れるし、人と比べてしまう気持ちが出てし...

突然ですが、ひとりでいるのは好きですか？ いつも誰かとつながっているようで、いつもひとりな気もする。 インターネットがあれば無限に広がる、人とのつながりの中に住むわたしたち。 家族、昔からの友だち、職場、SNSを交換しただけの人。 関わる人が多...

【笑わずにはいられない、拒絶体験ストーリー】 これはわたしの中ではTEDトークでも至上最高傑作なのさ！ 100日間拒絶されることを続けて、人に拒絶される恐怖を克服するという、むちゃくちゃな「拒絶セラピー」。 子ども時代の傷を克服するためにチャレン...

【処方せんのTED：心の応急てあて】 “心とからだは双子のようなもの” 双子の兄をもつ心理学者Guy Winchさんはこう語った。 たしかにからだへのケアに関する情報は、本当にたくさんある。 食べ物に気をつかうオーガニック食材の選び方とかマクロビとか流行...

【眠っている脳が解決する。スリープ・シンキング】 わたしたちが寝ている間にも脳は常に働いている。 ならばそれをうまく利用して、起きているときに悩まされてる問題を、 よろしく解決しておいてもらっちゃおう！ というのが、“スリープ・シンキング” 。...

【だれにでも出来る "スリープ・シンキング"】 「なんとなく」「〜な気がする」という体験 理由は出てこないけど直感で決めた！という体験はだれにもあると思う。 それは思っている以上に自分の脳は働きものである証拠。 もし、今の悩みごとや直面している...

今は絵描き活動と会社員のパラレルワーカーをしているYukoです。 高校生時代のわたしは、ごくフツーのどこにでもいる女子高生でした。   これは、高校生の進路で親に大反対されながらも、夢へのはじめの一歩を踏み出した時のエピソードです。   ...