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なにが自分の幸せを作っているんだろう?
あなたの「幸せ」はなにで出来ているか考えたことはありますか?
こんな風に聞かれたら、うーん。なくはないけど、何だろうなぁ。
と、1回考える人も居るのではないかしら。
自分の幸せのカタチをクリアに出来る、ちょっと面白い方法があったのでここでご紹介するよ。
こんないいことがあるので、興味がわいたらぜひ試してみてね。
- 自分の「好きなこと」を再認識できる
- 自分は幸せだと再確認できる
ちなみに、宗教の勧誘でも、商品の売り込みでも何でもないのでご安心を!
2つの質問について考えてみよう!
- あなたが幸せだと感じる時間はなんですか?
- それを円グラフにして表してください。
ゆっくり考えてみてね。
でも考え込み過ぎず、感覚で。
あなたの「好きなこと時間」が改めてグラフ化することで、
あなたの人生の時間は思っていたよりも「幸せ時間」が多いのではないかな?
心には、いつも喜びを抱いているように。
これが人生で最も大切なことなのだから。
「ニーチェの言葉」 より
ちなみにわたしの場合の「幸せのカタチ」はこんな感じなのだ↓
絵描きであっても、「食う寝る」が先頭にくるという(笑)
だってわたしは寝てる時間が超しあわせなのだ。
夢をね、昼寝だとしても毎日見るの。それがおもしろいの。
実はわたしの絵は夢の中の色合いに近いのです。
そんなこんな平和なわたしの幸せ時間に欠かせないのが、旅という刺激。
旅の思い出の中には、まあまあクレイジーなこともあったので、よかったら面白半分でこちらの記事もどうぞ!
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あとがき
「幸せのカタチ」が分かるグラフ、時間が経つとまた変わるかもしれないね。
定期的に思い返してみて、自分の幸せを再確認するのもいいかも。
幸せを見える化することも、人生の幸福度アップに繋がるんじゃないかなぁなんて。
そしてイヤなことする時間を減らして、好きなことする時間を増やす!
好きなことして生きて幸せになるのだ。