休日のやりたいことを整理しよう!パラレルワーカー 式、上手な時間の使い方

現在 絵描きと会社員でパラレルワーカー 中のYuko (@uu_yu) です。

やりたいことはあるのに、仕事で疲れて休日が一瞬で終わった。。。

これ、会社員のあるある話。

日曜の夜に感じる自己嫌悪と、またはじまる月曜への憂うつ。

わたしも以前はそうだった。

 

今はパラレルワーカーなので、仕事をする平日はこんな感じ。

もちろん友だちと夜ごはん行く日もあるので週5でこれではないけれど、だいたいこんな感じです。

 

でも自分の脳みその主導権を握らないと、特に休日は疲れに負けてダダ崩れになってしまう。。

なので、意識してやりたいこと・やらなければいけないことの自己管理することがめちゃめちゃ重要なのだ!

Yuko
時間のやりくりは最重要課題どうすればもっとうまくできるかな?と常に考えているよ。

 

もし やりたいことがあるのに時間がうまく使えないよ〜 !と悩んでいるなら、

わたしの方法が役に立つかもしれないので、ぜひ一度試してみてほしいのです。

ちょっとした意識の変化で、日曜夜の気分はスッキリ!&充実感なはず。

✔️この記事は、こんなあなたに読んで欲しい!

  • 休みの日にやりたいことがあるのに時間がうまく使えない
  • ダラダラしてる訳ではないけど、ちゃんと出来た気がしなくて自己嫌悪を感じてしまう

【パラレルワーカー 式】休日のやりたい事を整理する方法

まずはポストイットに書き出そう!

Yuko
スマホのメモより、書く派です!

1日のはじまりのうちに、その日何をしたいのか言葉に書き出すこと。

あれもやりたいこれもやりたいって頭の中にポツポツ浮かんでるものを整理するために、わたしは紙に書き出しているよ。

(だいたい朝ごはんを食べながら)

やりたいこと・やらなきゃいけないことを、ポストイットに思い付くままにまずはバーっと書いてしまおう!

大事になのは、ケチらず1枚に1つを書くこと!

100円ショップでブロックで売っているものは、思いっきり使えておすすめ。

それをバラバラにして、優先したい順に並べるのだ。

 

[POINT!] あれもこれもやりた〜い!を止めよう

平日に会社員として時間を消化しているわたしにとって、休日はこんな感じ。

Yuko
休日はなんでも出来る気がするー!!全部自分の時間だー!うほうほ 

こんな感じでつい意気込んでしまうのよね(笑)

 

あれもこれもやりたい!!やらなきゃ!!って思う金曜日。

そして思ったわりに進まず、自己嫌悪の日曜日の夜。

(-_- )(ずーん…)

 

いやいやちょっと待て。もっとポジティブに日曜の夜をむかえられるはずだよね?

 

休日はやりたいこと何でも出来ちゃう気がするのは勘違いだった

ある時わたしは気が付いたのだった。

なぜか湧いてきてしまう「休日はなんでも出来る気がする感」は勘違いだということに!!

 

つまり問題は、なんでも出来る夢の2日間に対して、

自分に過度な期待をして、課題を与えすぎてしまうこと!

そのせいで、実はそれなりにやりたい事をやっているのにも関わらず、「これしか出来なかった」とムダに自己嫌悪を感じてしまってたのだ。

 

自分の持ち時間をリアルに把握しよう

たしかに1日は24時間なんだけど・・・

自分に課題を与えすぎて、意味のない自己嫌悪を感じるのはメンタル的に全然よくない!

なのでまずは自分の持ち時間をリアルに把握しよう!

 

Yuko
わたしの場合はリアルな休日の持ち時間は=12時間だよ
内訳はこんな感じ・・・

  • 6時間寝たい
  • 4時間 食事と料理
  • 2時間 家事(そうじ、洗濯、買い出しなど)

そこから、友だちとの予定とか引いて、自分のやりたい事が出来る時間に当てるしかない。

甘やかし過ぎてはダメだけど、高望みしない程度に。

 

リアルな持ち時間をふまえて、やりたいことを仕分けしよう!

ということで、「休日のリアルな持ち時間」という考えを踏まえてから、もう1度やりたいことを書いたポストイットの話に戻りまっせ。

 

「持ち時間を考えると… これは今日1日では無理だな」

と思ったものは、翌日分にキープ! 今度の第一優先に。

 

すると、その日1日分のやりたいことだけが手元に残る。

わたしはこれをベットの上に並べます。

そして1日無事に終わったら捨てる!

捨てたら残らないから、全部ちゃんとやった感があってスッキリするのだ!

 

1日ベースだと、わたしはこの方法がおすすめです。

 

でも、スマホのメモアプリでも良くないか?

例えば、スマホのメモアプリにバーって書くとして、7個とかね。

それで日曜の夜までに出来なかったのが2個くらい残ってるのを見ると、

「あ〜、全部出来なかった・・・」ってネガティブな感情がどうしても残ってしまうから

 

中長期的には、忘れないためにやり残しが目に残るからわたしも使っているよ。

でも1日とか週末だけでタスク管理する時は、この方法は止めることにした。

Yuko
なら最初からたくさん書くなよ!って思うかもだけど、一旦思いついちゃった事はメモに残しておきたいし。

 

キープ分は見えるとこにカテゴリー分けしてクリップ

1日で出来ないと判断してキープした分は、別にしてクリップしておくのがおすすめです!

これは翌日じゃなくても、平日の夜、時間があるとき用のタスクとしてでOK。

次にやること!として目に付くのが重要なのだ。

 

これをわたしはカテゴリーごとに分けたクリップに止めて、常に部屋の壁に貼っています。

進行中の絵の仕事用のタスク、ブログ用のタスク、次のプロジェクトのためのタスク、、という感じでクリップを3つに分けて壁に貼っています。

自然に目に入るからリマインドにもなるし、それぞれの優先順位がブレないから。

Yuko
中長期のやりたいことも、カテゴリー分けして貼ってるよ

 

無理なくやりたいことをタスク管理してスッキリ!メンタルにもよい休日を!

 

そもそも、やりたいことって自分から「これやりたい!」って思ったポジティブなものなのに、

あれもこれも〜って考えてしまうと、それが重荷になったり出来ない自分に嫌悪感を感じてしまったり、ネガティブなものに変わってしまうこともある。

そんなのは勿体ないし、違う気がする。

 

休日に限らず、せっかくの1日、1週間… むしろ人生。

時間も、考え方もうまく自分でコントロールして、いい気分で過ごせるのが1番だしね!

 

この記事が役に立てればうれしいです。

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